高校生でよくある3つのストレスの原因

高校生でよくある3つのストレスの原因

勉強中の高校生

進学や就職、中学生の頃より見える世界が広がる高校生は、どんなことにストレスを感じているのでしょうか?

 

10代を対象にしたストレスアンケートを元に、高校生が感じる3つのストレスの原因を紹介します。

 

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高校生のストレス第1位 友人関係

高校生が1番ストレスに感じるのは友人関係です。

 

アンケート結果の内容をみてみると、親子関係、恋愛関係、部活動、バイトなどの人間関係が多くの割合を占めました。

 

具体的にどんな理由かとゆうと。

 

・表向きは仲良くしているけど、なかなか本音で話せない
・陰でなにか言われていないか怖くなる
・友達に常に気を使っている
・顔色をうかがいながら話をしている

 

以上のような理由です。

 

本当はなんでも話せて気を許せる存在になるのに、見えない壁をつくって身を守っているのです。

 

嫌われたくないので、本心を隠しているのが原因ではないでしょうか。

 

友人関係のストレスが辛いところは、毎日学校で顔を合わせなければいけない、友人関係でもめると学校生活が苦痛になることです。

 

友人関係には新しいワードもでてきて、友達(フレンド)と敵(エネミー)を合わせたフレネミーが注目されています。

 

もしかしたら、友人関係に悩んでいる人は、友達のフリをしたフレネミーの存在があるかもしれません。

高校生のストレス第2位 進学・就職

第2位のストレスの原因は、進学と就職です。

 

中学生の頃より選べる選択肢がぐんっと広がります。

 

例をあげると。

 

・何をしたいのか見つけられない
・目標が漠然としていてただただ不安
・進学や就職にむけて、なにから始めていいかわからない

 

このような3つの原因があります。

 

高校3年間の短い期間で、将来と真剣に向き合わなければいけません。

 

選べる選択肢が増えた分、抱える不安も大きくなりますよね。

 

さらに、進学・受験と進路を決めたら、それに向かって今度は努力を始めなければいけません。

 

部活と両立しながらの勉強はとてつもないストレスです。

 

女の子の場合は、受験ストレスで増えた体重も、新たなストレスになったりもします。

 

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高校生のストレス第3位 他人の目が気になる

他人からどう見られているのか、どう思われているのかを気にし過ぎて大きなストレスになっています。

 

気にしないようにしてても気になる、そんな悪循環に陥ります。

 

心も大人に成長してくると、他人はそんなに自分を見ていないことがわかりますが、周りの反応に敏感な思春期は、避けられない悩みかもしれません。

 

他人は他人でしかなくて、自分の評価は自分で決めるものです。

 

周りの友達も同じ悩みを持っています。

 

自分だけは気にし過ぎる!わけでなく、敏感に反応する時期なんだと受け入れると気持ちが楽になりますよ。

 

「自分は自分、他人は他人」の言葉もあるので、お互いが違う人間なんだと受け止めてあげましょう。

まとめ

以上が、高校生でよくある3つのストレスの紹介でした。

 

第1位 友人関係(人間関係)
第2位 進学・就職
第3位 他人の目が気になる

 

人間関係や将来の不安が、高校生のストレスの原因になっているようです。

 

ストレス解消方法のページであなたに合った、ストレス解消法を探してみてください。

 

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