恋愛でストレスが溜まる方への対処方法

恋愛でストレスが溜まる方への対処方法

カップルが幸せそうに笑っている

恋愛は本来、女性に嬉しい効果がたくさんあります。

 

ストレスを緩和、くびれができる、美肌になる、ダイエット効果といいこと尽くしです。

 

恋愛が、ストレスになっていたらもったいないですよね?

 

なぜか、彼や彼女が原因でイライラが溜まる方は、ストレスになっている理由と対処方法を知って、楽しい恋を始めましょう。

 

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恋愛ストレスの原因とは?

 

恋愛がストレスに変わる多くの原因は、恋愛依存症が関係しています。

 

  • 相手からの返信を気にする
  • スマホを手放せない
  • 気になってなにも手に付かない
  • 相手の行動をチェックする
  • 彼なしで判断できない
  • 全部が彼中心になっている

 

あなたはこんなことになっていませんか?

 

恋愛依存度が何%か、ネットの診断サイトで簡単にチェックができます。

 

恋愛依存度チェック

 

もしあなたが、当てはまっている場合は、恋愛依存が原因で恋愛ストレスになっている可能性が高いです。

 

恋愛ストレスを対処するには、この方法がおすすめです。

 

彼のことを考える時間を作らない

 

彼のことが頭から離れないと、自分のことも手につかないし、来ない連絡にストレスがどんどん溜まります。

 

こうなったら、自分のための楽しい恋愛じゃなくて、自分の時間をなくすダメな恋愛です。

 

以下の方法で、彼のことを考えない時間を作っていきましょう。

 

  • スマホを触らない、放置する
  • 友達と遊ぶ
  • 趣味を見つける、探す
  • 自分磨きをする

 

1番効果的なのは、スマホを放置することです。

 

友達と遊ぶときも、スマホは気にしないで楽しみましょう。

 

自分の時間を満喫できれば、より女性としての魅力もアップ!

 

ストレスを溜めない恋愛ができます。

 

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彼への独占欲を自覚して治す

 

LINEの返信が来ない、連絡が来ない、電話に出ない、SNSをチェックする、彼の行動を監視するってストレスが溜まりませんか?

 

もちろん監視されることは、彼もストレスが溜まるし、モヤモヤに捕らわれている彼女自身のストレスも大きいです。

 

恋愛がストレスになる!相手の行動にイライラする!モヤモヤする!って思ったら、相手への依存を自覚しましょう。

 

自覚したあとに、冷静に分析してみましょう。

 

このまま束縛や独占欲が続いたら、悲しい結末が待っています。

 

お互いの精神状態が限界になる可能性だってあります。

 

  • まずは、自分と彼の時間を取り戻す
  • 彼の行動を探らない、意識しない
  • 会えたときに、会えない時間の出来事を話す

 

絶対に、顔を見て話した方が安心できます。

 

会えない時間に相手を問いつめるより、会えたときにお互いの過ごした時間を話せるほうが断然良いです。

 

彼を中心に考えない

 

嫌われるのが怖いから、全部彼に合わせることをしていませんか?

 

都合のいい女になってはだめです。

 

怖い依存症状がこの彼を中心に行動していることです。

 

自分で判断できなくなる・自分を見失うと、情緒不安定に陥り、精神バランスが崩れてしまいます。

 

  • 彼に本音を言える関係を作る
  • 自分の意志は殺さない
  • 恋愛はお互いの尊重を大事にする

 

ありのままの自分を好きになってくれない彼なら、自分を失ってまで付き合う必要はない!と強い気持ちを持ってください。

 

まとめ

 

恋愛でストレスが溜まる原因は、紹介した恋愛依存が大きな影響を出しています。

 

彼の行動をコントロールする事はできません。

 

待っても連絡が来ないときはきません。

 

それでモヤモヤしたり、自分を失っていたら、時間が勿体ないんです!

 

せっかくの魅力を磨く時間なので、楽しく過ごしてプラスになる恋愛にしましょう。

 

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