ストレス解消方法

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ストレス解消方法記事一覧

イライラを溜め込まずに、ストレス発散できていますか?育児や職場でのストレスは、上手に発散しないと、うつ病や過食症や不眠症...

テレビに出ている有名人は、メディアの中でたくさんの人から注目され、1つ1つの発言にも注意しながら仕事をしているので、たく...

人と関わらずに生活することは難しいです。人と関わって成長し幸せを築くことが1番ですね。無意識のうちでも溜まるストレスは、...

ストレス解消法には、いろんな方法がありますが、なにげなくやっていることも実はストレス解消になっていたりするものです。パソ...

アロマには、心と体と肌に働きかける効能があります。ストレス解消にも効果的で、足湯や加湿器などいろんな方法でアロマを楽しめ...

忙しくてなかなか自分の時間がない。5分では、何もできないとすきま時間を無駄にしてしまっている方が多いのではないでしょうか...

ストレスの解消方法は人それぞれですが、やけ食いや買い物でストレスを発散すると出費がかさんで、家計や貯蓄に影響が出てしまい...

イライラしているときって、頭の中で嫌なことを考えてしまいませんか?ストレスが溜まっている状態で、色々考えるとネガティブな...

体と心は繋がっているので、食べている食材とストレスは大きく関係しています。ストレスを感じることで、活性酸素が発生しビタミ...

疲れたときやイライラしているときに、甘いものを食べたくなりますよね。お菓子やジュースを食べると、何だか、気分がスッキリし...

日々の生活の中で、イライラしストレスが溜まることありますよね。そんな時に、一息つけるリラックスできる飲み物があると助かり...

嫌なことがあってイライラしているとき、お酒を飲んで気分を晴らそうとしたことありますよね?社会人になり、仕事で嫌なことがあ...

音楽のもつストレス解消の効果と、オススメな曲を4曲紹介します。ストレスを解消したいときに、ぜひ参考にしてください。音楽は...

仕事や人間関係などで、ストレスが溜まっていると感じる方は少なくないと思います。今の時代、ストレスを解消するのも簡単ではあ...

感動する映画を観賞したり、気持ちを揺さぶられる音楽を聞いたりすると、途端に泣いてしまうってことありますよね。仕事などで疲...

八つ当たりは癖になると中々辞められないものです。いけないと分かっていても、ストレスが溜まるとついつい周りに当たってしまい...

今回は、ストレス解消におすすめな運動を4つ紹介します!興味があり、自分に合っているスポーツを見つけて、楽しくストレス解消...

ストレス解消法に、ひとりカラオケをあげる人も多くなっています。大きな声を出して発散する以外にも、カラオケにはこんな効果が...

読書がもつストレス解消効果と、おすすめの本を5冊紹介します。少ない時間でもストレスを大幅に解消できるので、よかったら参考...

今回は、お金をかけずに手軽にできる、YouTubeの動画を使ったストレス解消方法を紹介します。YouTubeでストレス解...

家庭のために、毎日がんばるパパにおすすめなストレス解消法を3つ紹介します。ストレスを、休日の時間を有効に使って解消しまし...

家事や育児などで忙しいママのストレスは、常にどんどん増えるばかり。そんなママがストレスなく頑張れるように、自宅や気軽にで...

毎日お仕事をがんばっているサラリーマンは、意識している以上のストレスを受けています。平成25年の労働安全衛生調査によると...

大学生になると、将来のことを本気で考えだす時期になります。女性なら美容や学業、男性なら学業やサークルと幅広く活躍を広げて...

高校生は部活、勉強、バイトでの人間関係と中学生のときよりも世界が広がるので、比例するようにストレスも多くなります。さらに...

中学生くらいの思春期に入ると、自分がわかっている気持ちとわからないモヤモヤした気持ちを抱えることがあります。なぜか、親の...

大人たちは、気づいていないかも知れませんが、小学生でもストレスを抱えています。まだ、小学生では上手なストレス解消方法を知...

妊婦の方は、ホルモンバランスが崩れることもあり、イライラすることが増えますよね。体重が増えすぎると検診で怒られるので、甘...

育児中のママたちは大変です。こんな、驚くべきデータがあります。子育て中のママ600人★子育てのイライラに関する実態調査結...

今回は、男性のストレス解消ランキングを紹介します。男性ならではの解消ポイントを紹介するので、よかったら参考にしてください...

女性におすすめなストレス解消ランキングを5位まで紹介します。人気がある、ストレス解消方法の中でじぶんにあった解消法を見つ...

毎日、一生懸命に働いている、サラリーマンやOLやパートの方は、仕事場が快適だとゆう人は少ないのではないでしょうか?仕事の...

業務とは関係のない人間関係で、仕事のストレスを抱えている人が多くいます。あなたは、いかがでしょうか?仕事の業務を改善する...

職場では、様々なストレスを受けることがあります。人間関係や仕事の量や業務内容など、納得のいかないことが多いものですよね。...

仕事でのストレスを相談できるところはありますか?誰かに相談してみることで、溜まったストレスが解消できるのではないでしょう...

バイトで理不尽なことを言われたり、不公平な扱いを受けたり、ストレスが溜まることがありますよね。そんなとき、どうやってスト...

明日も仕事なのに眠れない・・。寝よう、寝ようと焦ると余計に寝ることができなくなります。眠れない理由は、ストレスが溜まると...

サッカー選手や野球選手の活躍をみると、メンタルが強いと感じませんか?私たちのような普通の人も、トレーニングをすればメンタ...

仕事と家庭を両立させるのはとても大変ですよね。仕事から帰ってきても家のことをしなくちゃいけない、ママの動く時間はとても長...

核家族が増え、隣に住む人を知らないという人も増えている現代。近所付き合いは、いろいろと大変でストレスが溜まるイメージがあ...

育児に家事に、ママがやることはとっても多いですよね。共働きだったときはもう大変!帰ってきても夕飯の支度に洗濯ものに片づけ...

一日の仕事からやっと解放されて帰宅したのに、嫁から文句を言われたりヒステリックに当たられたら、ストレスは増加しますよね・...

親から色々と口くるさく言われると、イライラしますよね・・。親子では生きている時代が全く違うので、理解しあうことが難しいこ...

嫁姑問題は、今も昔も変わらぬ女性の悩みです。核家族が増えているとは言え、義母との同居でストレスを溜める女性も少なくありま...

高齢化が進むと、介護ストレスを受ける方が増えてきます。介護は一時的なものではなく、長い間続くものです。長期戦になるので、...

今日も仕事がんばるぞ!と気合いを入れて家を出たけど、通勤での満員電車でイライラしてしまい、モチベーションが下がってしまう...

ギャバと言えば、グリコのメンタルバランスチョコレートを想像しますよね。それもそのはず、「ストレス社会で闘うあなたに」とゆ...

ストレスが溜まっている人のために作られた、メンタルヘルスサプリメントのヌーススピリッツ。Amazonや楽天で高評価の、大...

旦那のいびきがうるさくて眠れない・・と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。それもそのはず、Sleep Breath...