ストレス解消におすすめな本を5冊紹介

ストレス解消におすすめな本を5冊紹介

本が山積みになっている

読書がもつストレス解消効果と、おすすめの本を5冊紹介します。

 

少ない時間でもストレスを大幅に解消できるので、よかったら参考にしてください。

 

どんな本を読んだらいい?

 

集中できる本ならなんでも大丈夫です!

 

自分が読みやすいジャンルを選んでください。

 

最初は苦手な読書でも、読み始めるとすぐにその世界に引き込んでくれます。

 

文庫本なら持ち歩くのも簡単で、すぐに読むことができます。

 

いらいらしたときや現実逃避したいときに、本は強い味方になってくれます。

 

読書になれるまでは、専門用語が多くでる、横文字が多くでる難しい本は避けてください。

 

理解するまで時間がかかる本も、最初のうちは避けましょう。

 

ページ数は少なめで開いたときに読みやすい字で書かれているものを目安に選んでください。

 

好きな作者さんを見つけると読書が楽しくなりますよ。

 

作者さんの書き方の癖があるので、どんどん読みやすくなっていきます。

 

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読書するときのおすすめな場所

 

自宅がいちばん落ち着いて読めるですね。

 

好きな飲み物を用意して、一息つきながら読書を楽しんでください。

 

電車の中の読書もおすすめです。

 

脳を刺激しないホワイトノイズが流れているので、目の前の本に集中できます。

 

カフェでも電車とおなじ効果が得られるので、よかったら休日に試してください。

 

半身浴しながら読む人も多いようです。

 

ストレス解消におすすめな本を5冊紹介

 

ストレス解消におすすめする本を5つ紹介します。

 

1.神様のカルテ 作者:夏川草介

 

櫻井翔くんと宮崎あおいちゃんで映画化になりました。

 

実際に医者をしている夏川先生が書く、お医者さんのお話です。

 

病院のリアルな現状やお話がでてきますが、自分のスキルや感動できるお話がつまっています。

 

シリーズになっているので、長くこの世界を楽しめます。

 

主人公の栗原の独特な性格で、すぐに本の世界に引き込まれます。

 

現実を忘れて、神様のカルテの世界を過ごせる小説ですね。

 

難しい言い回しもでてきますが、短編が続いているので意外に読みやすいです。

 

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2.地味にキミを押し倒す。 作者:永

 

恋愛小説ですが、少しの謎解きと恋のお話が込められています。

 

がっつり恋愛!じゃないので、男性でも読みやすい恋愛小説です。

 

独特の世界観で、すごく切ない話じゃないのになんとも言えない感情が残ります。

 

主要キャラクターの個性が強いので、ギャグ要素も楽しめる小説です。

 

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3.小説 カノジョは嘘を愛しすぎてる 作者:豊田美加 原作者:青木琴美

 

原作はまんがで、映画を小説にしたものです。

 

ページも文字も読みやすい量の小説だけど、中身がぐっと詰まった満足する本です。

 

原作はバカリズムが絶賛した音楽業界を舞台にした恋愛マンガです。

 

ただの恋愛小説じゃなく、男性も共感できる男同士の絆やバンドの話も入っています。

 

すらすら読める、内容も充実、男女ともにストレス解消におすすめな本です。

 

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4.ワーカーズ・ダイジェスト 作者:津村記久子

 

デザイン事務所と副業でライターをしている主人公と、名字も生年月日も同じな取引先の男性とのお仕事の小説です。

 

お仕事の話がメインですが、最後に繋がるふとした瞬間にささやかな恋を描きます。

 

朝の出勤シーンから始まります。

 

仕事に生かせる部分や共感できる部分が見つかるかもしれません。

 

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5.図書館戦争 作者:有川浩

 

有川先生の作品は数多く出版されています。

 

映画化される作品も多く、図書館戦争は女性も男性も夢中になれる作品です。

 

恋愛だけでなく、笑いや戦闘シーンも含まれているので、最後まで飽きずに読める小説です。

 

本編だけでも4冊、別冊シリーズはまだ続いているので、長く読書を楽しめます。

 

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まとめ

 

たった6分の集中した読書でストレスを解消できます。

 

その効果は絶大!リラックス効果などをもつ音楽よりも強い効果をもっています。

 

今回紹介した、おすすめな本の中で図書館戦争を除いた4冊は、190〜220ページで読みやすい厚さです。

 

読みやすく入り込みやすい小説なので、よかったら読んでみてください。

 

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