仕事のことでの悩みがストレスになるかたへの3つのアドバイス

仕事のことでの悩みがストレスになるかたへの3つのアドバイス

頭を抱えて悩んでいる男性

毎日、一生懸命に働いている、サラリーマンやOLやパートの方は、仕事場が快適だとゆう人は少ないのではないでしょうか?

 

仕事のストレスで、1番多いのが職場の人間関係ですね。

 

働く人にとっては、人間関係は切りたくても切れません。

 

切れるのは、ストレスです。

 

人との付き合いでのストレスを回避する方法があります。

 

今回は、回避する方法を3つ紹介するのであなたに合った方法を見つけてください。

 

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1 おもいきって環境を変える

どうしても職場の中に合わない人っていますよね?

 

どこにいっても同じだから、ここで頑張ろうと思っても、心身的ストレスに体は素直です。

 

頑張って無理をしたけど体調を壊す、そんな状況に追い込まれる前におもいきって職場を変えてみるのも1つの手です。

 

充実した環境で働こう

 

頑張ることは素敵なことです。

 

だけど、精神的に追い込まれた状況で体を壊したら元も子もありません。

 

良くなる場合もありますが、ひどい場合だとうつ病を発症して回復が遅れてしまうこともあります。

 

これから、毎日通う職場です。

 

「これはやばい!」と思ったら、体調が悪化する前に転職を決断しましょう。

 

たくさんの企業がありますので、働きやすい職場が絶対みつかりますよ。

 

自分の生活をするためにお金が必要ですから、こそっと転職活動してみるといいでしょう。

 

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2 うまく周りにとけ込む

誰にも媚びを売りたくない!と考えている人もいるでしょう。

 

女性社会ではよく飛び出すお局ワード、仕事もできるし立場も強いので目をつけられると大変です。

 

いじめから、退職に追い込まれるとゆう話も聞きます。

 

男の上司の場合も、明らかにじぶんのストレス発散も交えて当たってくる人がいます。

 

仕事で認められたい!媚びを売るなんて嫌!と思っていても、実際にお局や上司から当たられて仕事をするのは苦痛ですよね?

 

自分を守る手段

 

まっすぐ頑張るよりも、柔軟に折れた方が実は楽なのです。

 

自分を守るために、媚びを売るのも機嫌をとるのもひとつの手段です。

 

お局に文句をいわれる前に、先回りで仕事を引き受けたり行動することで、意味なく突っかかってくることを減らせます。

 

働きやすい環境にするために、周りを手本にうまくとけ込む方法もおすすめです。

 

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3 仕事と割り切る!

女性は、群をつくっての集団行動を好みます。

 

そのため、シカトやハブかれたのがすぐにわかるし、一人になる時間も作りにくくなります。

 

人間関係が苦手な人は、苦痛でストレスにしかなりません。

 

いっそのこと仕事と割り切って頑張ってみませんか?

 

完璧を目指す!

 

仕事と割り切ったらだいぶ楽になります。

 

・仕事を休まないように体調管理を徹底する。
・仕事をきちんとこなす。
・接客業だったら、笑顔を絶やさない。
・質のいい接客を目指す。

 

努力しているのを、評価してくれている人は必ずいます。

 

しかもこの努力で、ストレスと大きく関わりがある、ドーパミンを増やすこともできます。

 

なぜかとゆうと、仕事を一生懸命することで報酬が増えると、これが快感に繋がるからです。

 

自分の力にもなるので、仕事に打ち込んでみませんか?

 

職場は、仕事をするためにあるわけで、無理に職場の人と付き合う必要はありません。

 

女性に多いいじめ

 

仕事に集中しても、できることに対して妬む人もでてきます。

 

その場合の対処法ですが、笑顔でいることを心がけてください。

 

いじめる相手が見たいのは、あなたの傷ついた顔です。

 

笑顔なんて酷なことですが、なにをされても言われても、相手に笑顔で返してください。

 

反発すればするほど相手は逆上します。

 

イライラや鬱憤は自宅で吐き出して、この方法で乗り切りましょう。

まとめ

以上が、仕事で悩む職場関係のストレスに対するアドバイスの紹介でした。

 

アドバイス

 

・おもいきって環境を変える
・うまく周りにとけ込むことも必要
・仕事と割り切ってがんばる

 

無理に周りと絡む必要はないです。

 

コミュニケーションを取らなくても仕事ができる人は、重宝されます。

 

辛いことを言われたても、仕事を完璧にやろうと割り切って頑張りましょう。

 

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