有名人のストレス解消法

有名人がやっているストレス解消方法

綺麗な女性の写真

テレビに出ている有名人は、メディアの中でたくさんの人から注目され、1つ1つの発言にも注意しながら仕事をしているので、たくさんのストレスを抱えているでしょう。

 

私たちも自分の意思とは関係なく、ストレスを溜めてしまいます。

 

大人になるとありのまま生きることは相当難しいですし、反対の生き方のほうがストレスは多いでしょう。

 

人と関わって色んなことを学び、社会でも働いていきますが、頑張るためにはストレス解消が大切です。

 

今回は、有名人がやっているストレス解消法を紹介します。

 

独特でおもしろい解消方法や、実践しやすい方法もあるので、気になるものをぜひ見つけてください。

 

スポンサーリンク


女性有名人のストレス解消方法

私たちの憧れでもある、女性有名人。

 

綺麗でスタイルが良くて、たくさんの方から見られているので、本人たちもさぞかし神経を使っていることでしょう。

 

ストレスはお肌にも悪影響があるので、美しさを保たないといけない女性有名人は、ストレス解消を上手にしているはずです。

 

芸能人から、ストレス解消法を学べるのではないでしょうか。

 

今回は、美しく輝いている、米倉涼子さん、堀北真希さん、桐谷美玲さん、菜々緒さん、山田優さん、石原さとみさんの6人のストレス解消方法を調べてみました。

 

米倉涼子さんのストレス解消法

 

米倉さんは、あまりストレスを溜めない人らしいです。

 

自然体で過ごすことを意識していて、好き嫌いもはっきり発言しています。

 

人はどうしても周りの目を気にしてしまうけど、正直に話せるときには我慢しないで、自分の意見を話すのが絶対いいですね。

 

米倉さんは、ヨガでストレス解消をしているようです。

 

ヨガのストレス解消効果は、絶大で科学的にも効果があることは、検証済みです。

 

ストレスが溜まっていて、運動不足の方には、ヨガがおすすめですね。

 

ヨガについての説明は、ヨガがストレス発散に効果的すぎるのページを参考にしてみてください。

 

堀北真希さんのストレス解消法

 

体を動かすことが大好きで、走ったり、家で筋トレを30分〜40分やっています。

 

堀北さんは、人と価値観が違うことが多い、1人が楽しいので好き、大勢が苦手な自分を理解しています。

 

嫌なことは「やめて」と言える強さもあります。

 

気が強いと思われても、自分を理解して守れることは大事なことですね。

 

桐谷美玲さんのストレス解消法

 

桐谷さんのストレス解消法は、寝ること、ゲーム、帰宅後のバランスボールを使ったストレッチです。

 

趣味が「寝ること」で、意図的に寝ようと思えば3秒で寝落ちできるほど、寝ることが大好きだそうです。

 

ストレス解消が寝ることだと言っている有名人は、他にもたくさんいます。

 

菜々緒さんのストレス解消法

 

菜々緒さんも寝ることです。

 

理由は、嫌なことがあっても寝てしまえば、次の日に何もなかったように新しいスタートが気持ちよく切れるからです。

 

寝て忘れて、目覚めたときには切り替える。シンプルですが、効果的なストレス解消方法ですね。

 

山田優さんのストレス解消法

 

山田さんの解消法は、自分の顔を見て泣くこと

 

泣こうと思って鏡に向きあい、自分の顔を見ていると泣けてくるそうです。

 

他には、好きな音楽をかけて踊ったり、家族と会ってひたすら話すのがストレス解消方法になっているそうです。

 

石原さとみさんのストレス解消法

 

心の中身をスマホにメモして、一度頭の中をリセットします。

 

書き出すことで自分を客観的に見て、ストレスの悩み自体を解消してしまうそうです。

 

最近は人にどう思われるのか考えるよりも、自分が大事にしている仕事のために無理をしないと切り替えたそうです。

男性有名人のストレス解消方法

テレビの中では、悩みがなさそうに明るく見える、男性有能人。

 

意外にも、ナインティナインの岡村隆史さんやユースケ・サンタマリアさんもストレスに悩まされていたんです。

 

見えないところで戦っている男性芸能人のストレス解消方法を参考にしてみましょう。

 

今回は、岡村隆史さん、窪田正孝さん、小栗旬さんのストレス解消方法を調べてみました。

 

岡村隆史さんのストレス解消法

 

重度なうつ病で悩まされた岡村隆史さんですが、今は克服し元気な姿をテレビで見せてくれています。

 

その原因となったのが、やはり仕事にあったらしいです。

 

実は、岡村隆史さんは普段はあまり喋らない無口な人なんです。仕事として割り切っているのでしょう。

 

仕事面では、すべることが致命的なお笑い芸能人なので、すべる恐怖症になり神経質になりすぎていたようです。

 

考え方を変えた

 

考え方を変えてみたことでうつ病を克服することができたようです。

 

すべることは自分の責任だと感じていたことを自分だけの責任ではないと変えてみたんだそうです。

 

起こってしまった変えることのできないことに悩んでも何の意味もないんですね。そこから学べることがたくさんあり、勉強になったなぁと考えるほうが良いのではないでしょうか。

 

漢方薬を飲む

 

バラエティー番組のめちゃイケで岡村隆史さんが言っていましたが、漢方薬を飲んでいるそうです。

 

心と体は繋がっているので、体にいいものを取り入れてストレスを解消する方法もあります。

 

岡村隆史さんが飲んでいるのは、ツムラの酸棗仁湯(さんそうにんとう)です。

 

神経質で繊細な方におすすめな漢方薬だそうです。

 

窪田正孝さんのストレス解消法

 

窪田さんが自分に合っているストレス解消は、質のいい睡眠だと紹介しています。

 

窪田さんのすぐに寝る方法

 

  1. ベストポジションを見つける
  2.  

  3. 体の力を徐々に抜く
  4.  

  5. 大きく深呼吸して、ぎりぎりまで吸う、吐くを繰り返すと30秒後には寝られるそうです。

 

小栗旬さんのストレス解消法

 

小栗旬さんのストレス解消法は、お酒を飲むことだそうです。男性には、人気が高いストレス解消方法ですね。

 

酒豪で有名ですね。綾野剛さんも「小栗さんは、本当に酒強いです」と言っていましたね。

 

家に仲の良い有名人を呼んで飲み会をしているそうです。

 

話したいことをなんでも話せる友達を呼んで宅飲みするのは、とても優れたストレス解消法になるのではないでしょうか。

 

スポンサーリンク

その他の人気がある有名人のストレス解消法

水原希子さんは、好きな音楽をかけて自由に踊ること。

 

佐々木希さんは、飼っている犬と散歩に行く、料理をすること。

 

嵐の櫻井翔さんは、お風呂の湯船に耳まで浸かること。

 

まとめ

 

人と調和するために、気を使い相手の気持ちを思いやることも大事ですが、自分が無理をしない付き合い方の見極めも大切です。

 

色んな視点から解消法を探せるように、女優さん、俳優さん、アイドルのストレス解消法を書きました。

 

水原さんの解消法は実際に試してみて、ストレス解消になりました!

 

芸能人だと、海外での一人旅でストレスを解消している方が多いそうです。

 

テレビ朝日の旅サラダや雑誌のananで紹介されていた、海外で一人旅ができる豪華なツアープランがあります。

 

・英語が話せなくても大丈夫(専属のガイド付き)
・たくさんの人と移動するわけではなく(貸切乗用車)
・パワースポットで有名なアンコールワットに行ける
・体験できない現地の本格的な瞑想やヨガやスパも体験できる

 

とゆう贅沢なストレス解消のための一人旅です。

 

心と体を再生させる癒やし女子旅 in アンコールワット

 

たまには現実から離れて、非日常の癒しの旅へ1人で行ってみるのもいいかもしれませんね。

 

自分にあった解消法を見つけてみてください。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加  

 

スポンサーリンク

関連ページ

ヨガがストレス発散に効果的すぎる!
上手にストレス発散できていますか?有名人にも人気なヨガは、ストレス解消にとても効果的です。ストレス発散だけではなく、女性に嬉しい、美容効果やダイエット効果まであるので体験してみてください。
ストレス解消に効果的でおすすめな趣味4選
ストレス解消に効果的でおすすめな趣味を4つ紹介します。楽しみながら、ストレス解消できれば最高ですよね?おすすめしたい4つの趣味を紹介しています。
ストレス解消法に絵や字を書くと効果的
ストレス解消法に絵や字を書く事が効果的です。絵を描くことや字を書くことは、どんな効果があるのかを説明しています。簡単にできるストレス解消方法なので試してみてください。
アロマでストレス解消!どんな香りが効果的?
ストレス解消に効果的なアロマオイル。たくさんの種類が販売されているので、どんな香りを選べばいいのか悩みますよね?今回はストレス解消に効果的な5つのアロマの香りを紹介します。
時間がないときでもサクッとできる4つのストレス解消方法
時間がなくても簡単にできるストレス解消方法を4つ紹介します。家にいても時間なくてストレス解消ができない!と悩んでいる方は是非参考にしてみてください。
お金が無いときにでもできるストレス解消方法
お金は貯まりにくいけど、ストレスは溜まりやすい。「確かに・・」と思う方は多いのではないでしょうか?お金を使わずにストレスを解消する方法ってないかな?と探している方のために書いてみました。
何も考えない方法を使ってストレスから逃れよう!
ストレスが溜まっていると、余計なことを考えてしまい、イライラすることがどんどん増えていきませんか?そんなときは、何も考えない方法を使ってストレスから逃れましょう!!
ストレスを和らげる食べ物 | おすすめな食材を紹介!
ストレスが溜まり、イライラしているのは、栄養不足が原因かもしれません。そんなときは、ストレスを和らげる食べ物を食べるといいでしょう。今回は、ストレスに効果的な食材を紹介します。
ストレス解消に甘いものは効果があるのか?
自分が好きな食べ物でストレス解消ができるなんて最高ですよね。甘いものを食べるとストレス解消になると聞いたことありませんか?実際どのような効果があるのでしょうか。
ストレスの解消に良い飲み物を3つご紹介
イライラしているとき、どうやってストレスを解消していますか?心を落ち着かせるために、ストレス解消に良い飲み物を飲んで一息ついてみてはいかがでしょうか。おすすめな3つの飲み物をご紹介します。
お酒でストレス発散は正しいの?
イライラしているとき、ストレス発散のためにやけ酒してしまうことありますよね。やけ酒は現実逃避にもってこいですが、お酒にストレス発散の効果はあるのでしょうか?疑問に思ったので調べてみました。
ストレス解消に音楽を聴くことは効果的!オススメな4曲を紹介
ストレス解消に音楽を聴くことは効果的です。効果的な理由と厳選したオススメな曲を4曲紹介します。ストレス解消にオススメな音楽の聴き方を書いていますので参考にしてみてください。
ストレス解消にツボを押す!効果的な場所3箇所と押し方のコツ
仕事や人間関係などで、ストレスが溜まっていると感じる方は少なくないと思います。今の時代、ストレスを解消するのも簡単ではありません。そこで、今回はストレス解消に効くツボを3箇所ご紹介します。
泣くとストレス発散できる!どんな効果があるの?
最近涙を流していますか?泣くだけでストレス発散になることはご存知でしょうか?そう言われても、泣くこととストレス発散はどのような関係があり、何の効果があるのか疑問ですよね。
ストレスで八つ当たりしてしまうと悩んでいる人への解決方法
ストレスを受けたとき、人や物に八つ当たりしてしまいませんか?これってあとで後悔しますよね・・。今回は、ついつい八つ当たりしてしまうと悩んでいる人への解決方法をご紹介させていただきます。
ストレス解消におすすめな4つ運動方法
ストレスの解消に運動をしてる方は多いでしょう。ですが、どの運動がストレス解消に効果的なのかご存知でしょうか?今回は、おすすめな運動方法を4つ紹介します。
カラオケにもストレス解消の効果がある!?
遊びの定番であるカラオケですが、ストレス解消の効果はあるのでしょうか?今回は、カラオケで歌うことでストレス解消のどのような効果があるのかを調べてみました。
ストレス解消におすすめな本を5冊紹介
ストレス解消におすすめな本を5冊紹介します。ストレス解消には、どんな本を選べばいいのか?読むときのおすすめな場所も併せて書いていますので参考にしてみてください。
YouTubeでストレス解消-おすすめの動画を3つ紹介
YouTubeの動画でストレス解消できる動画を3つ紹介します。ストレス解消に効果的なYouTube動画の選び方についても書いていますので参考にしてみてください。
ストレス解消方法 パパ向け
ストレス解消方法をパパ向けに3つ紹介しています。大黒柱のパパが、ストレスを抱えることで家にいるママやお子様にも悪影響がでます。今回紹介する解消方法は、ママやお子様も喜ぶ解消法です。
ストレス解消方法 ママ向け
毎日、家族のために家庭を守るママ。ママもストレスを感じることがあるでしょう。家事なので忙しいお母さんのためにストレス解消方法を4つ紹介しています。たまには息抜きしてくださいね。
ストレス解消方法 サラリーマン向け
社内や通勤でストレスが溜まっているサラリーマン向けにストレス解消方法を4つ紹介しています。忙しいサラリーマンでもできる、飲む、食べる、嗅ぐとゆう当たり前の行動でできちゃう解消法を紹介します。
ストレス解消方法 大学生向け
大学生向けのストレス解消方法を3つ紹介しています。将来のことを真剣に考えないといけない大学生なのでストレスも溜まりやすい時期でしょう。当サイトを参考にして上手にストレス解消してください。
ストレス解消方法 高校生向け
高校生向けにストレス解消方法を4つ紹介します。高校生は、勉強やアルバイトなどで忙しくなる時期です。人間関係も広くなり、ストレスが溜まることもあるでしょう。合った解消法を探してみてください。
ストレス解消方法 中学生向け
中学生向けのストレス解消方法を3つ紹介しています。中学生になると受験勉強などのストレスが増えるので上手に解消していかないといけないですね。簡単にできる解消方法なので参考にしてください。
ストレス解消方法 小校生向け
ストレス解消方法を小学生向けに紹介しています。ストレスが溜まっているお子様に悩んでおられるご両親はたくさんいます。小学生のお子様をお持ちの方は是非参考にしていただけたらと思います。
妊婦でもできるストレス解消法!子供のためにイライラをなくそう
妊婦さんはホルモンのバランスが崩れたり、動けなかったりとストレスが溜まる方が多いことでしょう。イライラは、お腹の子供にも悪影響です。今回は、妊婦さんでもできるストレス解消法をご紹介します。
育児中のストレスにおすすめな解消方法
育児中は中々ストレス解消する方法がありませんよね?自分の時間が取れないママにおすすめなストレス解消方法を紹介します。とても簡単にできる発散方法なので試してみてください。
男性のストレス解消方法をランキング形式で紹介
男性のストレス解消方法をランキングにしてみました。みんなどんな方法でストレスを解消しているのでしょうか?人気があるストレス解消方法を知りたい方は、是非見てみてください。
女性のストレス解消方法をランキング形式で紹介
女性に人気があるストレス解消方法をランキング形式で1位から5位まで紹介します。ランキング上位のストレス解消方法は、誰でもカ¥かんたんにできる方法なので、参考にしてみてください。
仕事のことでの悩みがストレスになるかたへの3つのアドバイス
仕事をしていると色々な悩みが尽きません。人間関係や仕事に内容などがストレスになっている人は大勢います。今回は、悩みがある方に3つのアドバイスをさせていただきます。
仕事でのストレス | 人間関係に悩む人必見!
仕事の業務とは関係のない、人間関係がストレスになる。会社のために頭を使うのではなく、ストレスで頭を抱えるなんて、こんな馬鹿げたことないですよね。
仕事でのストレスは上司に相談したほうがいいのか?
職場では人間関係や業務内容など、色々なストレスを受けることがあります。上司に相談すべきか悩んでいる人もおられるでしょう。仕事でのストレスは上司に相談するべきなのか?について書きました。
仕事でのストレスに限界を感じたら電話相談してみたらいい!
自分の力だけでは、ストレスに打ち勝つことができないこともありますよね。聞いてくれる人がいるといいですが、仕事のことだと、話しづらいこともあります。そんなどきは、電話相談するといいでしょう。
バイトでのストレスを溜めない!4つの対処方法
バイトをしていると人間関係や仕事内容でストレスが溜まることがあるでしょう。悩んでいる方のために今回は、バイトでのストレスを溜めない!4つの対処方法をご紹介します。
ストレスで眠れないときの3つの対処法で不眠症を改善!
ストレスで眠れないときってありますよね?明日も仕事なら焦るし辛いでしょう。そんな方のために眠れない場合、どんな対処をすることが効果的なのかを紹介します。不眠症からおさらばしましょう!
ストレスに強くなるためのメンタル強化方法 | 3つの極意
小さなことで悩んでしまう、嫌なことを思い出して憂鬱になってしまう。そんな方は、メンタルが弱いのが原因ではないでしょうか?ストレスに強くなる必要があります。今回は、メンタル強化方法を紹介します。
忙しいワーキングマザー必見!仕事と家庭の両立方法
仕事で戦い、家事で戦う、忙しいワーキングマザーのために仕事と家庭の両立方法を3つアドバイスします。働くママが、少しでも楽になれれば幸いです。
近所付き合いでのストレス対処方法
友達のように選んで決めることができないご近所さん。相手のことが分からないために近所付き合いがストレスになる!という方が多いのではないでしょうか?そんな方のための対処方法をご紹介します。
旦那が嫌いでストレスになったときの上手な解消方法
夫婦になり、ずっと一緒に生活していると旦那の嫌な部分がたくさん見えてきて、嫌いになることがあります。旦那からストレスを受けたときは、上手に解消しましょう。
嫁がストレスの原因になったときの対処法
仕事が終わり、可愛い笑顔で「おかえり」と言われたらどれだけ癒されることでしょう・・。現実は、嫁がストレスになる!!と嘆く男性のほうが多いですよね。そんな男性のために対処法をご紹介します。
親に対するストレスを減らす3つの方法
親子の関係は難しいものです。同じ血が流れていますが、考えていることは全然違います。その違いにイライラすることもありますよね?今回は、親に対するストレスを減らす3つの方法をご紹介します。
義母との同居がストレスになったときの対処方法
結婚した女性に多い悩みの1つである嫁姑問題。たくさんの新米ママさんがストレスを抱えていることでしょう。そこで今回は、義母との同居がストレスになったときの対処方法をご紹介します。
介護でイライラしたときの簡単にできるストレス解消方法
毎日の介護でストレス溜まっていませんか?最近イライラしているなぁと感じている方のために、簡単にできるストレス解消方法をご紹介します。介護中の方でもできそうなことをピックアップしました。
仕事の通勤で満員電車に乗る人必見!ストレスを回避する5つの方法
満員電車で通勤する方、毎日ご苦労様です。ストレスも溜まっておられるでしょう。今回は、苦痛な満員電車でも快適に過ごせる方法を紹介します。お困りな方は、是非参考にしてみてください。
ギャバの多い食品ランキング | ギャバでストレスや睡眠を改善!
CMで有名になったギャバですが、ストレス緩和とゆうイメージがありますよね。睡眠の改善にも良いのだそう。どうやって摂ればいいの?とお困りの方のためにギャバの多い食品ランキング作成しました。
ヌーススピリッツの効果や副作用を説明-自閉症にいいという声も!
ストレスサプリのヌーススピリッツの効果や副作用について分かりやすく説明します。ヌーススピリッツを飲まれた方からの声で自閉症にいいという声もあったのでご紹介します。
旦那のいびきがストレスになる方必見!いびきをなくす7つの方法
旦那のいびきのせいで睡眠不足に陥る方は多いようです。日本人男性の4人に1人はいびきをかくそうです。寝れないことでストレスにもなるでしょう。今回は、いびきをなくす7つの方法をご紹介します。