こどものストレス症状が知りたい

こどものストレス症状が知りたい

浴衣を着ている、お母さんと子供

いつも、子供のことが頭から離れないのは、親なら当たり前のことです。

 

嫌なことを全部言葉に出して教えてくれたら理解できるけど、そうはいきませんよね。

 

ですので、見抜く力を身につけなければいけません。

 

では、こどもがストレスを感じたとき、どんな症状が現れるのでしょうか?

 

こどものサインを見逃さないように、ストレスで起こる症状を把握しましょう。

 

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いちばん多いストレス症状は腹痛!?

子どもにいちばん多いストレス症状は腹痛です。

 

この腹痛の痛みは本当で、仮病ではありません。

 

ストレスが原因で、胃腸炎や便秘から起きている腹痛なのです。

 

保育園や学校に行きたくなくて「お腹が痛い」と訴えたときも、すぐに仮病と決めつけずに様子をみてください。

 

もしかしたら、他のストレス症状がでている可能性もあります。

こどものストレス症状を見抜く

親ができることは、気がついてあげることではないでしょうか?

 

小さなこどもだと、分からやすく表現してくれます。

 

身体的ストレス、精神的ストレス、行動的ストレスの3つの症状を見てください。

 

身体的ストレス症状

 

ストレスによる、身体的な症状でよくある6つを紹介します。

 

□頭痛
□下痢
□嘔吐
□おねしょ
□喘息
□アトピー悪化

 

上記の症状があり、病院で診察したけど原因が分からない・・・そんなときは、ストレスが原因で起きている可能性があります。

 

精神的ストレス症状

 

こどもが、精神的ストレスを受けているときの、見抜きやすい症状を3つ紹介します。

 

□イライラする/怒りっぽくなる
□やる気をなくす/無気力になる
□気分が落ち込む

 

反抗期や性格的なものもあります。

 

しかし、急に怒りっぽくなったり、気分の浮き沈みが激しくなったときはストレス症状を疑ってください。

 

行動的ストレス症状

 

観察していると分かる、行動的ストレス症状を8つ紹介します。

 

思い当たる行動を取っていたら、それはサインです。

 

□落ち着きがない
□じっとできない
□集中力がない
□寝ている間に歯ぎしり
□急にたべる量が増える
□急にたべる量が減る
□髪の毛を抜く
□学校をいやがる

 

こどもはストレスを感じていると自覚していません。

 

上記の行動を無意識に行います。

 

こどもに変わった様子はないか、他の症状もよく見てあげてください。

 

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こどものストレスを軽減する方法

こどものストレスを緩和するために重要なのは、親とのスキンシップです。

 

パパやママとのスキンシップで、興奮状態にある交感神経をリラックスさせる副交感神経にチェンジします。

 

頭をなでたり、抱きしめたり、手をつないだり、小さなものでもいいので、こどもに触れてください。

 

子どもの話を聞く

 

子どもの話を聞いてあげましょう。

 

会話の中から、ストレスの原因を見つけることもできます。

 

パパやママがじぶんの話を聞いてくれるのも、すごく安心できる時間です。

 

遮ったりすぐに口を挟まず、こどもに共感しながら話を聞いてください。

 

外で遊ぶ/運動させる

 

ストレス解消には、体をつかった外遊びがとっても効果的です。

 

溜まったストレスをエネルギーと一緒に発散しましょう。

まとめ

以上が、こどものストレス症状の紹介でした。

 

子どもは身体的/精神的なストレス症状に加えて、行動的ストレス症状がでてきます。

 

もしお腹が痛いor学校に行きたくないといったときは、こどもの話を聞いて寄り添ってあげてください。

 

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