ストレスによる症状で手にどんな影響が出るのか

ストレスによる症状で手にどんな影響が出るのか

両手を上に向けている

ストレス症状が手に出ることを知っていますか?

 

手にでる症状は、うつ病にも関連しています。

 

原因と対策を理解して、ストレス症状を緩和しましょう。

 

スポンサーリンク

 

ストレス症状で起こる手の震え

 

緊張すると手が震えることはありませんか?

 

手の震えは、筋肉が縮まったり緩んだりを繰り返すことで起きています。

 

医療の専門用語で振戦と呼ばれています。

 

寒さで起こる手の震えなど、軽い振戦は原因を対処すれば治まります。

 

しかし、ストレスからくる振戦の解消は難しく、たびたび起こる振戦が新たなストレスを生み出します。

 

ストレスからくる振戦の対処法

 

当たり前ですが、ストレスを解消する必要があります。

 

医療機関を頼るなら、神経内科です。

 

神経内科は、脳・神経・筋肉を専門としているので、手の震えの改善が期待できます。

 

精神科で診てもらう場合、薬の処方もできますが、ストレスを解消・対処したいのでカウンセリングがおすすめです。

 

ただし、カウンセリングをメインに行うところは金額が高くなるので、保険が使える医療機関のカウンセラーがベストです。

 

うつ病の症状で手の震えも起きる

 

うつ病の人にも手の震えが起こります。

 

手の震え以外に、体調が悪い・不眠・食欲がない・やる気が起きない症状があれば、うつ病を疑ってください。

 

ネットで簡単チェックもできるので、気になる人は試してください。

 

うつ病チェックサイト

 

スポンサーリンク

 

うつ病による手の震えの対処法

 

もしうつ病からくる手の震えだった場合、おすすめの対処法はツボ押しです。

 

労宮(ろうきゅう)

 

労宮の名前の由来はいろんな説がありますが、心の苦労が集まる場所(中心)と由来があります。

 

なので、心労(ストレス)が溜まっているときにこのツボを押すと、強い痛みを感じます。

 

手の震えが改善できる理由は、緊張を緩和し、気持ちを落ち着けることができるからです。

 

うつ病になる最大の原因はストレスです。

 

  • ストレス、イライラを解消
  • 気持ちを落ち着かせる
  • 緊張をほぐす
  • 手のほてり、動機、吐き気、胸のつかえ、胃腸の不調を治す
  • 上半身の血行を良くする

 

上記の効果もあわせ持つので、ストレスを解消しうつ病(手の震え)を治すのに最適な対処法です。

 

ツボの位置は、手のひらの中心にあります。

 

探し方

 

  1. 手のひらを上にして、グーを作ります。
  2. グーにしたときの、中指と薬指の中心の先端部分にツボがあります。

 

ツボを見つけたら握ったこぶしを元に戻し、労宮を中心に手のひら全体を強めに押します。

 

ゴルフボールを両手で挟んで転がすと、簡単に両方の労宮を刺激できます。

 

ゴルフボールは、100円ショップで購入できるので、よかったら活用してください。

 

可能なら、友達や恋人に押してもらってください。

 

人の押してもうらうことでリラックス効果が高まり、ストレスで乱れた自律神経を安定させます。

 

まとめ

 

手に現れるストレス症状の紹介でした。

 

ほかにも、手足が冷えるのもストレス症状です。

 

この手の冷えにも自律神経の乱れが関係しているので、バランスのとれた食事、しっかりした睡眠を心がけてください。

 

ストレスで緊張した筋肉をほぐして、手の震えや手の冷えを改善しましょう。

 

手汗がひとい方は、手掌多汗症の可能性があります。

 

手掌多汗症

 

手のひらの多汗症(手掌多汗症手汗)とは 多汗症は、腋の下、手のひら、足の裏、頭部などに異常に発汗する病気です。 このうち、手のひらに日常生活をするうえでいろいろな障害をもたらすほど発汗するのが、手のひらの多汗症です。 医学的には「手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)」と呼び、ひどい場合には治療の対象となる疾患です。

 

引用元 手掌多汗症(手汗)|四谷メディカルキューブ

 

これも、ストレスの影響で交感神経が刺激されているのが原因です。

 

ひどい手汗にお悩みの方は、手足の汗の悩み解消!【デトランスα】を使ってみてはいかがでしょうか。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加  

 

スポンサーリンク


関連ページ

ストレスが原因でなぜできものができるのか?
急にできものができるときありますよね?それはストレスが原因かもしれません。ストレスとできものにはどうゆう関係があるのかを説明しています。原因が分かれば対策できるのではないでしょうか。
ストレスの影響で生理が遅れることや早まることってあるの?
ストレスが原因で様々な身体への悪影響を及ぼしますが、生理不順も起こるのでしょうか?今回は、ストレスと生理の関係性についてご説明させていただきます。
その蕁麻疹の原因はストレスかも!
蕁麻疹になるようなことはしていないのに、急にブツブツが出てきた場合はストレスが原因かもしれません。今回は、なぜストレスで蕁麻疹になるのかと解決策についてご紹介いたします。
ストレスによる症状で頭にどんな影響が出るのか
ストレスの悪影響で頭にどんな症状が出るのかご存知でしょうか?頭痛に悩まされている方は、ストレスが原因となっている可能性があります。確認し症状を改善する方法を一緒に見つけましょう。
ストレスによる症状で顔にどんな影響が出るのか
ストレスの影響は、体にどんな影響を及ばすのでしょうか。今回は、ストレスの悪影響で顔に出る症状を紹介します。もし、該当する症状が出ているなら、手遅れにならないように対処しましょう。
ストレスによる症状で耳にどんな影響が出るのか
ストレスが原因で耳の病気になる可能性があるのは知っていますか?もし、ストレスが溜まりがちで耳に症状が出たら、適切な処置を早めにしないといけません。
ストレスによる症状で歯にどんな影響が出るのか
歯を大事にすることは、楽しく生きていくうえで大切なことです。今回は、ストレスの症状で歯にどんな影響が出るのかを紹介します。症状を把握し最適な対処法を見つけてください。
胸が苦しいのはストレスが原因かも!辛いときの3つの対処方法
胸が苦しいけど、病院に行っても治らない・・。胸が苦しくなる原因は様々ですが、原因の1つにストレスによるものがあります。その理由と3つの対処方法についてご説明します。
ストレスで吐き気を感じる原因は?
吐き気を感じた時、原因がよく分からないことがありますよね。吐き気には、ストレスが原因になっていることもあります。今回は、ストレスが溜まると吐き気を感じる原因について紹介します。
ストレスからくる緊張を緩和する方法
ストレスによる緊張で悩む方は少なくないのではないでしょうか。今回は、緊張のメカニズムや、緊張状態が引き起こすデメリットを解説した上で、緩和する方法について紹介します。
ストレスによる症状でお腹にどんな影響が出るのか
ストレスからくる、お腹の症状について紹介します。下痢気味な方やおならがよく出るようになった方は、ストレスの影響を受けている可能性があります。対処法も書いていますので参考にしてください。
ストレスの症状で声にどんな影響が出るのか
急に声が出なくなったり、かすれたりした場合、ストレスによる症状の可能性があります。この頃ストレスが溜まっている方で、声に変化がある場合は、適切な対処をしないといけません。
ストレスの症状で汗にどんな変化があるのか
汗の量が増えた、臭いが変わったなどの変化はありませんか?もしかすると、その症状は、ストレスの悪影響が原因かもしれません。今回は、ストレスによる、汗への影響について詳しく書きました。
足の臭いはストレスが原因!予防するには?
靴を脱いで座っていると酸っぱい臭いが・・足を嗅いでみると臭い!!ってことありませんか?それ、ストレスが原因かもしれません。今回は、ストレスと足の臭いとの関係性についてご説明します。
こどものストレス症状が知りたい
こどもが考えていることを100%理解することは、難しいでしょう。ですが、心配ですよね?ストレスになっているのか見抜く力ほしいですよね。今回は、こどものストレスの症状について紹介します。
ストレス症状で起こる朝と夜の生活の変化
朝の目覚めが悪い、夜に食べてしまう・・。そんな症状はないでしょうか?それは、ストレスが原因かもしれません。原因を理解し正しい解決策を知っておいてください。
強いストレスを受けているときの症状は?
病気じゃないのに体調が悪い・・とお悩みではないでしょうか?その原因はストレスかもしれません。強いストレスを受けたときの症状をご紹介しますので、当てはまった方は、ストレスを解消しましょう。
ストレスで食べ過ぎてしまう方必見!過食の対処方法
ストレスが溜まり、その影響でつい食べ過ぎてしまうというお悩みをもつ方がおられると思います。これ以上太りたくない!そんな方のためにストレスによる過食の対処方法をご紹介します。