ストレスによる症状で頭にどんな影響が出るのか

ストレスによる症状で頭にどんな影響が出るのか

ストレス症状は、頭痛も引き起こすことを知っていますか?

 

日本人は、頭痛に悩む人は多く、特に女性が多いと言われています。

 

日本頭痛学会によると、日本の片頭痛有病率は、8.4%で特に20代から40代の女性が高い。

 

引用元 日本頭痛学会

 

それでは、ストレスが原因で起こる2つの頭痛の症状について紹介します。

 

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偏頭痛

 

一番多い頭痛が偏頭痛です。特に女性がかかることが多い頭痛です。

 

その理由は、偏頭痛の働きと女性ホルモンが関係しているため、男性に比べて4倍もなりやすいと言われています。

 

最初の段階では、脈と一緒に強い痛みを感じます。

 

リズム良く、ズキンズキンと感じる痛みが偏頭痛です。

 

痛みがでる場所は、片側・両側・後頭部とバラバラで決まっていません。

 

症状が悪化してくると、今度は全体に痛みが広がります。

 

痛みがひどい人は、吐き気や嘔吐する人もいるぐらい苦しい頭痛です。

 

偏頭痛は、ストレスなどで三叉神経の血管が拡張し、分泌されたセロトニンや刺激物質が炎症を拡大するために起こります。

 

血管の拡張を広げないために、ストレスを溜めてはいけません。

 

脳の血管は、ストレスに弱いため、拡張を促進させます。

 

偏頭痛の大きな原因はストレスですが、中には大きな病気が隠れている場合があるので、症状がひといときは、一度病院で診察を受けましょう。

 

診察するときには、詳しい症状の情報が必要です。

 

  • どのぐらい頭痛が起こるのか
  • 今まで、飲んで効く薬はあるのか
  • 偏頭痛が起こる前兆はあるのか

 

など、詳しく答えられるようにメモしておきましょう。

 

対処法

 

  • ストレスを解消する
  • 痛い部分を冷やして炎症を鎮める
  • 絶対に温めてはいけない

 

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緊張性頭痛

 

最近増えてきたのが緊張性頭痛です。

 

筋肉が緊張することで起きる頭痛ですが、身体的ストレスと精神的ストレスのどちらからでもなる頭痛です。

 

偏頭痛は我慢できない痛みですが、緊張性頭痛は我慢できる痛さが何時間も続きます。

 

最初は数時間だった頭痛が、慢性化すると毎日のように起こるようになってきます。

 

偏頭痛と併発する場合も多いので、ストレスを溜めている人は注意しましょう。

 

対処法

 

偏頭痛は血管の拡張を鎮めたいので、痛い部分を冷やすのが良いです。

 

緊張性頭痛は、ストレスで筋肉が固まった状態なので、肩や首などを温めて血行を促進しましょう。

 

偏頭痛と関係する女性ホルモンは、自律神経が乱れると女性ホルモンも崩れます。

 

自律神経のバランスを保つためにも、ストレスを溜めない生活習慣を心がけましょう。

 

まとめ

 

ストレスが原因で起こる頭の症状は、「偏頭痛」と「緊張性頭痛」です。

 

偏頭痛と緊張性頭痛は、ストレスからくるケースが多いので、上手にイライラを解消する必要があるでしょう。

 

ストレス解消方法が分からない方は、ストレス解消方法のページで自分に合った解消方法を探してみてください。

 

実は、日本人の偏頭痛患者は、日常生活に支障があるのにも関わらず、病院に行かない人が多く、半数以上が市販の薬だけを飲んでいるとゆうデータもあります。

 

偏頭痛は薬を使っての治療もできますので、辛いときには無理せず病院に行ってください。

 

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