睡眠は面白い仕組み
人によって両極端
病や現場から抜け、従来の流れが一度止ると、再始動は大変
モチベーションダウン、睡魔アップ、
死にたい気分に
非行動モード＝昼行燈＝動かない
➡血が巡らず➡冷え➡固まる
➡石になり＝死
私はこのパターン

もう一方は常時活動モードでお休みモードに戻らない
1日のリズムが狂い夜も昼も活動モード
私の上さんはこのパターン
毛沢東の伝記を見ると
2日間起き、
次は24時間睡眠
気が高ぶっている
草木を見ると夕方葉はダラリ、
朝は又ピンと太陽に向かう
生き物は自分の周りを
気（波動、オーラ）が巡って体を防衛
夜はその気が体内に帰って睡眠に入れる
不眠は気がお出かけのまま、
帰らない状態。

動かないと➡足先末端が冷え➡雪山遭難のように眠くなる
風呂に入ると回復する
だから、私は回遊魚
停まれば死。
冷えが敵だ。

＝立つ、歩く＝

【重心】
本日は重心を学ぶ
重心は腹に有り
垂直に降ろすと
足の踵と土踏まずの間に当たる
手は側面に落ちる、
そこでスッキリ立てばＯＫだが

私は顔が前に出て、背中が丸まり、
腹で出て、膝を折ってバランス取る
サル歩きスタイル、私は申年だが猿ではない
人目８割、補正しよう


≪補正≫
まず胸を張り広げ＝前に、
顎を引き顔は後ろに
腹も後ろに引き
膝はピン
～下半身は鍛えずみ、
これから上半身を整える
このメニューなら早目の補正可能