腸が喜ぶ=あいうえお=「う」

yf5ey43sn3vr2sczpamb-0e4442bb.png

=動いて

 

一歩 歩けば、一歩健康

二歩 歩けば、二歩健康

さあ、一歩前へ!

///////////////////////////////////////////////
マッサージは好きだが
リハビリには有効でない
=自分動かし以外に方法無し
代謝で熱を出す、
さあ、やろう!
体は動かないと
冷える➡固まる➡石になって土に戻る

心は患者モードぶっ飛ばせ
腹に力、肩は力抜き

みんなからのコメント

  1. 管理者

    =立つ、歩く=

    【重心】
    本日は重心を学ぶ
    重心は腹に有り
    垂直に降ろすと
    足の踵と土踏まずの間に当たる
    手は側面に落ちる、
    そこでスッキリ立てばOKだが

    私は顔が前に出て、背中が丸まり、
    腹で出て、膝を折ってバランス取る
    サル歩きスタイル、私は申年だが猿ではない
    人目8割、補正しよう


    ≪補正≫
    まず胸を張り広げ=前に、
    顎を引き顔は後ろに
    腹も後ろに引き
    膝はピン
    ~下半身は鍛えずみ、
    これから上半身を整える
    このメニューなら早目の補正可能

腸のあいうえお

カレンダー

2020/2
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

アンケート

アンケートがありません

管理者に通報

利用規約に反している場合は管理者までお知らせください。

管理者に通報
ページ先頭へ戻る
読み込み中です