【体に歪み、コリは?】

靴底外側減り=O脚
⇒踵位置からもうずれてる

中心位置に補正

具体的には良い歩きが早道!

 

歩き方=基本4点
~まず姿勢は直線に
=両手を上に組みそのまま降ろす、

  目線は水平

①手を真後ろから振る

②歩幅広く、大股に

③母指球をしっかり蹴り出す、親指歩き

④踵⇒母指球⇒爪先と=重心移動

 

 

 

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【初めの一歩】

私のリハビリの仕事は歩き
始めの1歩が2歩、3歩
だからまずは1歩が大切に、

出始めはいつも億劫

 

【町へ出よう】

3,4歳児は駆け回りキャキャと
小学生はスキップやキックボード
中学生になればもうお兄さん、お姉さん
そして社会人
20代女性は背筋ピンと
辛いハイヒールも何のその、はつらつ
ピッポパ
男は女性よりおとなしい
更に年を重ねると
背筋、歩幅も後退
20代がピークか?
高齢でも背筋ピンは格好いい
歩き方と人生は比例しているのか
歩きの姿はその人の人生と重なる
何時まで見てても飽きないなあ~。

 

【歩きって何だろう】
高齢でも背筋ピンは格好いい
歩き方と人生は比例しているのか
歩きの姿はその人の人生と重なる
何時まで見てても飽きないなあ~。

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やる気一番

あなたにど根性があれば、私は小春になりもうす。

ケジメでスッキリ生きる

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私はボケられない

闘病生活ではやることは無い、

眠くなる昼から寝る

どっこい、そうはならない、

起床時に利尿剤

午前中は利尿剤で排尿ラッシュ

午後は人と会うか歩き、

ボケっと出来ないからボケる暇もない

私の行動は人の3倍、だから1日8時間の命(笑)

 

用語と知識

【氣の巡り】
再び東洋医学に学ぶ

氣の巡り

体の中は栄気、外は衛気

栄気は五臓六腑にパワーを、

外の衛気は人や外敵と関わる

現代風に言えばオーラ

この栄気と.衛気.のバランスが健康

陰陽で言えば、陰は栄気、陽は衛気

生きものは皆、同じ原理

陽は夕に体内に戻り休み

朝、元気よく飛び出る

このメリハリが無いと覇気無しの昼行燈(笑)

 

 

【笑い】

腸健康法=アイウエオ

のエは笑顔

笑いは血糖値、アトピー、癌改善に良い

 

 

【夏バテ予防】

★クーラー、扇風機、窓開けのままの

睡眠は危険。

風が曲者だ

寒さは無意識に調整する

でも風は気持ち良いので

腹出し無防備で対応しない

体の防衛機能まで寝てしまうから(笑)

 

3大邪気=風寒湿

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か行【氣の巡り】=NO6
  【夏バテ予防】
  【血流】
  
ま行=【毛細血管】
さ行=【邪気】

わ行=【笑い】

みんなからのコメント

⑦さあ、一歩前に

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