【自分と外界】

人の穴は９穴
上の７穴（目２穴、鼻２、耳２、口）
下の２穴（肛門、尿道）
皮膚は無数の穴で、腸が第２の皮膚
⚫出して出すー息、尿、便、熱排出

『穴を塞ぐと死』
穴の出入りで命のやり取り
ふせげば鎖国状態
開けば自由貿易で新しい風が出入り
新しい風に触れたいなら国境線に接近
飛行場、港、始発・終着駅など
身体の外界交流は穴が国境ゲート

【皮膚鍛え】
●乾布摩擦＋太陽＋風呂